Author: equicom

Quemaduras: ¿Qué hago?

Las quemaduras son lesiones peligrosas que requieren de cuidados inmediatos para prevenir lesiones más graves. Conocer los primeros auxilios es clave para prevenir complicaciones en caso de sufrir una quemadura.

Primeros auxilios para quemaduras

• Aplicar inmediatamente un paño frío o sumergir la zona en agua fría por 15 a 20 minutos.
• Abrir la ropa hasta la zona afectada (abrigos, vaqueros, etc).
• Cubrir la herida con gasa estéril.
• Mantener la zona inmovilizada para prevenir infecciones.
• Aplicar una crema protector sobre la herida para el dolor y la curación.

Evitar

• No aplicar corrector, alimento, aceites, etc.
• No quitar las escamas (enseres) de la quemadura.
• No aplicar pomadas, cremas, aceites, cremas con Arnica.

Si la quemadura se encuentra en una zona particular o afecta áreas muy grandes, es recomendable que acudas al médico, para descartar complicaciones.

Golpe de Calor: Qué Es?

Un golpe de calor, también conocido como insolación, es una lesión térmica causada por un aumento de la temperatura del cuerpo. Es más común en los niños y en las personas mayores.

Causas

Las principales causas de los golpes de calor son:

• Exposición excesiva al sol.
• Usar mucha ropa en climas calientes.
• No beber suficiente agua.
• Realizar mucho ejercicio en climas calientes.

Síntomas

Los síntomas del golpe de calor pueden incluir:

• Fiebre muy altade hasta 105°F (41°C).
• Fatiga sencilla y dolor de cabeza.
• Mareos o desmayo.
• Boca seca, nariz seca y sequedad en los labios.
• Confusión y comportamiento extraño.
• Vomitos y diarrea.

Prevención

Algunos consejos para prevenir el golpe de calor son:

• Usar ropa ligera y de colores claros para reflejar los rayos del sol.
• Beber mucho líquido para mantenerse hidratado.
• Evitar el ejercicio en días calurosos.
• Hacer paradas regulares en los días calurosos para refrescarse.
• Usar sombreros, gafas de sol y protector solar.

Alimentos

Algunos alimentos que ayudan a prevenir el golpe de calor son:

• Frutas frescas y vegetales ricos en agua.
• Agua, refrescos sin azúcar, batidos de frutas y tés fríos.
• Pescado y productos lácteos.
• Cereales integrales y panes integrales.
• Aceites vegetales, como el aceite de oliva.
• Carne magra y aves de corral.

Comer una dieta saludable con los alimentos adecuados y beber suficiente líquido puede ayudar a prevenir los golpes de calor. Prevenir el golpe de calor es la mejor manera de protegerse y asegurarse de que los días calurosos sean divertidos y seguros.

Signos de alerta del autismo: durante los primeros dos años de vida

Si bien los síntomas específicos del autismo típicamente comienzan a aparecer durante los primeros tres años de vida, existen algunos signos de alerta temprana que pueden ayudar a un padre o tutore a determinar si el desarrollo del niño está dentro del ámbito de la normalidad o bien existen signos de autismo. A continuación, se presentan algunos de estos signos.

Durante los 2 primeros años de vida de un niño

• Retraso en el habla: los niños autistas típicamente tienen menos vocabulario que los niños típicos y su uso del lenguaje suele ser atípico. Pueden utilizar ciertos sonidos o frases ritualizadas sin intención comunicativa.
• Falta de respuesta a su nombre: si el niño no responde cuando se le dirige o no llega a volver la mirada cuando oyen su nombre.
• No señala hacia otros objetos: si al señalar algo, el bebé no busca la atención y no responde a lo que se le dice. Esto suele deberse a la incapacidad para entender la dirección de la mirada.
• No comparte intenciones con otros: por ejemplo, no imita el juego culinario, mostrar los juguetes, dar un abrazo o participar en juegos de turnos.
• Le cuesta comprender el lenguaje no verbal: no sigue instrucciones, no muestra emociones o se refiere a objetos o personas que no están presentes.
• No muestra emoción cuando otros sonríen o lloran: el niño autista típicamente no comparte el nivel emocional de otros a su alrededor.

Los padres y tutores deben estar atentos a cualquiera de estos signos y hablar con un profesional de la salud infantil si hay alguna inquietud.

Qué es la hipopotasemia

La hipopotasemia es la disminución de la concentración de potasio en sangre y es un trastorno relativamente común. El potasio es un mineral necesario para el organismo, en el que participa en la realización de múltiples funciones. Si se detecta un nivel de potasio en sangre reducido, se debe investigar la causa para así poder aplicar la mejor terapia.

Causas más frecuentes

Existen muchas causas que provocan la falta de potasio en sangre, entre las cuales destacan:

• Desequilibrio en la cantidad de agua y sodio en el organismo: esto ocurre frecuentemente en personas con insuficiencia renal.
• Uso excesivo de diuréticos.
• Estrés físico intenso.
• Gastroenteritis.
• Inyectarse bicarbonato de sodio.
• Intoxicación por alcohol.

Síntomas

Los síntomas más frecuentes relacionados con un bajo nivel de potasio son:

• Debilidad muscularfalta de fuerza en los músculos.
• Calambres.
• Mareos.
• Náuseas.
• Dificultad respiratoria.

Consecuencias

Debido a que el potasio es necesario para el buen funcionamiento cardíaco, no tratar la hipopotasemia conlleva a riesgos graves como pueden ser el desarrollo de bradicardia o taquicardia; así como taquiarritmia, fibrilación ventricular, e hipopotasemia grave que puede conllevar a parada cardiorrespiratoria profunda.

Tratamiento

El tratamiento de la hipopotasemia depende de la causa que lo origina, ya que esta condición puede ser desencadenada por situaciones como deshidratación, infecciones, sudoración profusa, etc. Por lo tanto, en la mayoría de los casos, la causa primaria se trata y la hipopotasemia desaparece.

Si la hipopotasemia comienza por un desequilibrio de líquidos y electrolitos, se recomienda el consumo de alimentos con alto contenido de potasio como los cítricos (naranja, limón, pomelo), plátanos, melones, manzanas, pasas y aguacate.

Además se recomienda la toma de preparados farmacéuticos que contengan la cantidad de potasio necesaria.

Prevención de la obesidad en niños y adolescentes

Mantener un peso saludable es fundamental para el bienestar general. La obesidad infantil se está convirtiendo en un problema de salud a nivel mundial debido a los hábitos alimenticios inadecuados y a la falta de ejercicio. Comprender las causas de la obesidad y las formas de prevenirla en los niños y adolescentes es una parte importante para ayudarles a desarrollar un estilo de vida saludable.

Habitar saludables

Ayudar a los niños y adolescentes a desarrollar hábitos saludables desde una edad temprana, es vital para evitar enfermedades relacionadas con el sobrepeso. Las siguientes son algunas recomendaciones útiles para fomentar hábitos saludables:

• Promover la alimentación saludable: reducir el consumo de alimentos altos en grasas saturadas, azúcares agregados y sodio y favorecer el consumo de alimentos saludables como frutas y verduras.
• Promover la actividad física: los niños deben participar en al menos 60 minutos de actividad física vigorosa todos los días. Actividades como correr, saltar, patinar, andar en bicicleta, etc. pueden ser de gran ayuda.
• Fomentar el sueño saludable: los niños y adolescentes necesitan 8-10 horas de descanso cada noche para evitar enfermedades relacionadas con el sobrepeso.

Enfrentar los problemas emocionales

Se ha demostrado que los problemas emocionales como el estrés, la ansiedad y la depresión pueden contribuir a una mala alimentación y obesidad. Por lo tanto, ayudar a los niños y adolescentes a manejar sus problemas emocionales es una parte clave de prevenir la obesidad. Para hacer esto, los padres, maestros y otros adultos en la vida de los niños deben:

• Ayudar a los niños a conocer y comprender sus emociones
• Practicar responsabilidad emocional
• Promover la comunicación asertiva
• Ofrecer modelos de adultos confiables

La prevención de la obesidad en niños y adolescentes es una tarea enorme, pero es esencial para promover hábitos saludables en todas las etapas de la vida. Los adultos deben favorecer hábitos saludables desde una edad temprana y ayudar a los niños y adolescentes a entender y abordar los problemas emocionales que pueden contribuir a la obesidad.

Cómo preparar a tu bebé para comenzar con alimentos sólidos

¿Cuándo comenzar?

La mayoría de los bebés están listos para comenzar a comer alimentos sólidos entre los 4 y los 6 meses de edad. Esta decisión debe tomarse en conjunto con el pediatra de tu bebé. La regla general es que si tu bebé puede sentarse solo sin ayuda, y puede mover la cabeza para evitar alimentos, entonces está listo para comenzar.

Consejos para comenzar

Al comenzar con los alimentos sólidos, debe empezar con algunas cucharadas de un puré de fruta sola. Mientras tu bebé vaya acostumbrándose, puedes preparar mezclas con puré y cereales para bebés:

• Elije alimentos saludables: como frutas maduras y puré de vegetales orgánicos.
  Si tu bebé muestra una reacción alérgica, consulta a tu pediatra para obtener recomendaciones.
• Deja que el bebé tenga control: para que tu bebé pueda sentirse cómodo, debe sentir que tiene el control de los alimentos. Puedes ofrecerles cuchara o dejarles que alimenten al bebé, de acuerdo a como se sientan cómodos.
• Dale tiempo: Algunos bebés pueden tomar algo de tiempo para acostumbrarse a los nuevos alimentos. Esté preparado y actúe con calma para ayudar a tu bebé a relajarse y aprender a alimentarse.

Otras consideraciones

Será útil tener en cuenta los siguientes consejos para preparar a tu bebé para comenzar con los alimentos sólidos:

• Evita los aditivos y conservantes: son sustancias químicas poco saludables para los bebés. Si eliges alimentos procesados, se recomienda optar por los etiquetados como «sin aditivos» o «orgánicos».
• No combines los alimentos: al intentar alimentar a tu bebé, debes evitar las mezclas. Comienza solo con un alimento, para asegurarte de que tu bebé no sea alérgico y evitar estimular los malos hábitos alimentarios.
• Prefiere los alimentos simples: a los bebés les resulta mejor comer alimentos sencillos. A medida que tu bebé vaya creciendo, puedes agregar más variedad y sabor a las comidas.

Se recomienda buscar en conjunto con el pediatra de tu bebé la mejor forma de prepararlo para comer alimentos sólidos. Estos consejos pueden servirte de guía, pero la mejor forma de asegurarte es seguir las recomendaciones de tu profesional.

Xerostomía: Causas, Síntomas Y Tratamientos De La Boca Seca

Causas de la xerostomía

• Tomar medicamentos que cause sequedad de boca, como antihistamínicos, medicamentos para el acné, sedantes, entre otros.
• Enfermedades autoinmunes.
• Insuficiencia renal.
• Diabetes.
• Infección por el virus del SIDA.
• Radioterapia.
• Enfermedades de las glándulas salivales.
• Algunos trastornos psiquiátricos.

Síntomas de la xerostomía

• Sentir que la boca está seca, agrietada u hormigueante.
• Problemas al hablar, masticar y tragar.
• Dificultad para mover la lengua y producir saliva.
• Mala suerte para deglutir.
• Sabor desagradable en la boca.
• Grietas en los labios y lengua.
• Halitosis.

Tratamiento para la Xerostomía

• Usa saliva artificial.
• Hidratar la boca repetidamente.
• Evitar el consumo de bebidas refrescantes y alcohólicas.
• Reducir el consumo de café y bebidas calientes.
• Reducir la cantidad de sal y especias.
• Evitar medicamentos que causen sequedad en la boca.
• Evitar fumar.
• Mantener una buena higiene bucal.
• Beber mucha agua durante el día.

Durante el embarazo, muchas mujeres experimentan una variedad de afecciones cutáneas. Esto se debe a los cambios hormonales y a la exposición a diferentes factores medioambientales. A continuación se describen algunas de las afecciones cutáneas más comúnes durante el embarazo:

Acné durante el embarazo

El acné es una de las afecciones cutáneas más comunes durante el embarazo. Esto se debe principalmente a los cambios hormonales que experimenta la mujer durante el embarazo. Para tratar el acné durante el embarazo, generalmente se recomienda usar medicamentos para uso tópico, pero siempre hay que consultar con el médico antes de realizar cualquier tratamiento.

Estrias en el embarazo

Otra afección cutánea común durante el embarazo son las estrías. Esto se debe principalmente al crecimiento acelerado del vientre durante el embarazo. Los tratamientos recomendados para las estrías durante el embarazo incluyen:

• Uso de cremas hidratantes: para ayudar a mantener la piel hidratada y evitar la sequedad.
• Evitar el sobrepeso: el sobrepeso puede contribuir a la aparición de estrías.
• Uso de aceites esenciales: algunos aceites esenciales, como el aceite de almendras, pueden ayudar a aliviar la irritación y la sequedad de la piel.

Picazón durante el embarazo

La picazón durante el embarazo también es bastante común. Algunas de las causas más comunes de la picazón en el embarazo incluyen los cambios hormonales, la sequedad de la piel o la aparición de estrías. Para tratar la picazón durante el embarazo, se recomienda:

• Uso de cremas hidratantes: para mantener la piel hidratada y aliviar la picazón.
• Uso de aceites esenciales: los aceites esenciales como el aceite de almendra pueden ayudar a aliviar la picazón.
• Tener una alimentación sana: para ayudar a mantener la piel hidratada y prevenir el desarrollo de enfermedades cutáneas.

Conclusión: durante el embarazo, muchas mujeres experimentan una variedad de afecciones cutáneas. Si se presenta alguna enfermedad cutánea, es importante conversar con el médico para obtener el tratamiento adecuado.

Los medicamentos son uno de los principales recursos disponibles para tratar los síntomas y aliviar el malestar de las alergias. Estas opciones pueden incluir medicamentos sin receta que el paciente puede comprar en el supermercado o en la farmacia, así como lo que necesitará receta médica.

Medicamentos sin receta

• antihistamínicos: son los medicamentos más utilizados para aliviar los síntomas de una alergia, actúan bloqueando los efectos producidos por la histamina. Se pueden encontrar en líquidos, comprimidos o jarabes.
• descongestionantes nasales: es un medicamento usado para aliviar la congestión nasal, especialmente si está asociada con una alergia. Estos medicamentos también pueden ayudar a aliviar los síntomas de la rinitis alérgica, al igual que un aerosol nasal descongestionante.
• esteroides nasales : son medicamentos que se usan para controlar los síntomas de la alergia, ya que ayudan a reducir la inflamación en *fosas nasales*.

Medicamentos con receta médica

• Glucocorticoides: son medicamentos muy importantes para el tratamiento de las alergias, también conocidos como «esteroides». Estos medicamentos bloquean la respuesta alérgica al reducir la inflamación en el lugar donde se presenta el alérgeno.
• Inmunoterapia : también puede ser una opción para tratar algunos tipos de alergias. Esta terapia consiste en la administración de dosis graduales de la sustancia alérgica con el fin de disminuir la respuesta del organismo, y debe realizarse en un centro médico especializado.
• Antihistamínicos veterinarios: estos medicamentos también pueden ser recetados a pacientes con alergias, ya que se han demostrado efectivos para aliviar los síntomas. Algunos ejemplos son la cetirizina o el loratadina.

Es importante tomar en cuenta que los medicamentos siempre deben ser recetados por un médico. Algunos medicamentos pueden afectar a otros medicamentos y suprimir la respuesta inmune, produciendo síntomas alérgicos e incluso reacciones más graves. Por esta razón, es importante consultar con el médico antes de tomar cualquier medicamento para aliviar los síntomas.

Cómo calmar a un bebé irritable

Los bebés tienen total libertad para expresar sus emociones y es completamente normal que experimenten periodos de irritabilidad. Si tu bebé esta experimentando periodos de estrés y/o ansiedad, es importante estar a su lado y brindarle el apoyo y el cuidado que cualquier niño necesita.

Algunas técnicas para calmar a tu bebé cuando se irrita:

• Mirar a tu bebé directamente a los ojosUna mirada amorosa y un poco de contacto puede ayudar a que tu bebé se calme.
• Cantar o hablar en voz bajapuede crear calma al Instante y aliviar el estrés y la ansiedad de los pequeños.
• Usar una manta suavela suavidad de la manta ayuda a generar confort a los bebés irritables.
• Hacer movimientos lentoscomo suaves balanceos o agitar los brazos, puede ayudar a mejorar el estado del bebé.
• Cambiar el ambientesutilmente llevar a tu bebé al aire libre o a un lugar extraño puede ayudar a que tenga un espacio seguro de tranquilidad.

Por supuesto que es importante recordar que los bebés recién nacidos no son capaces de autoregularse, por lo tanto es necesario que reciban los cuidados adecuados para que puedan ganar la calma.