Cómo preparar a tu bebé para comenzar con alimentos sólidos
¿Cuándo comenzar?
La mayoría de los bebés están listos para comenzar a comer alimentos sólidos entre los 4 y los 6 meses de edad. Esta decisión debe tomarse en conjunto con el pediatra de tu bebé. La regla general es que si tu bebé puede sentarse solo sin ayuda, y puede mover la cabeza para evitar alimentos, entonces está listo para comenzar.
Consejos para comenzar
Al comenzar con los alimentos sólidos, debe empezar con algunas cucharadas de un puré de fruta sola. Mientras tu bebé vaya acostumbrándose, puedes preparar mezclas con puré y cereales para bebés:
- Elije alimentos saludables: como frutas maduras y puré de vegetales orgánicos.
Si tu bebé muestra una reacción alérgica, consulta a tu pediatra para obtener recomendaciones. - Deja que el bebé tenga control: para que tu bebé pueda sentirse cómodo, debe sentir que tiene el control de los alimentos. Puedes ofrecerles cuchara o dejarles que alimenten al bebé, de acuerdo a como se sientan cómodos.
- Dale tiempo: Algunos bebés pueden tomar algo de tiempo para acostumbrarse a los nuevos alimentos. Esté preparado y actúe con calma para ayudar a tu bebé a relajarse y aprender a alimentarse.
Otras consideraciones
Será útil tener en cuenta los siguientes consejos para preparar a tu bebé para comenzar con los alimentos sólidos:
- Evita los aditivos y conservantes: son sustancias químicas poco saludables para los bebés. Si eliges alimentos procesados, se recomienda optar por los etiquetados como «sin aditivos» o «orgánicos».
- No combines los alimentos: al intentar alimentar a tu bebé, debes evitar las mezclas. Comienza solo con un alimento, para asegurarte de que tu bebé no sea alérgico y evitar estimular los malos hábitos alimentarios.
- Prefiere los alimentos simples: a los bebés les resulta mejor comer alimentos sencillos. A medida que tu bebé vaya creciendo, puedes agregar más variedad y sabor a las comidas.
Se recomienda buscar en conjunto con el pediatra de tu bebé la mejor forma de prepararlo para comer alimentos sólidos. Estos consejos pueden servirte de guía, pero la mejor forma de asegurarte es seguir las recomendaciones de tu profesional.
